防疫“宅”家，胃肠健身捭阖术“动”起来！
发布日期：
2022-04-29 11:01
一、双手托天。寓意：天人合一。此式借助大自然的力量灌注全身。配合呼吸，有升有降，与大自然充分融合，畅通气机，使全身放松。
二、猛虎出世。寓意：初出茅庐。此式双手上撑下按对拉拔长，具有压缩腹腔和舒展腰腹的功能，同时对腹腔脏器进行按摩，具有增强胃肠蠕动，提高消化吸收的作用。
三、太极云手。寓意：抛开杂念。此式需要精神放松、神游太虚，所有的烦恼忧愁在云手之时均抛诸九霄云外，以获得轻灵安静之心，使精神放松。
四、指穴禅功。寓意：潜心修道。此式在人体头、胸、腹、腰、四肢精选六个穴位进行点揉，能以点带动经络的运行，有助于激发经气，调畅气机。
五、白鹤亮翅。寓意：整装待发。此式着重拍打手阳明大肠经和手太阴肺经，肺与大肠相表里，二者共同推动肃降之气运行。另外拍打足太阳膀胱经，此经经别“别入于肛”，外加腰部前俯后仰、双手攀足可以提高腰腿柔韧性，防止腰肌劳损等症状。“腰为肾之府”，“腰强健则肾固秘”。
六、摇棹远航。寓意：雄心壮志干事业，憧憬美好生活。此式放松身心，来源于舒心平血操，可以降血压，做时上身不可过度后倾以防低血压，同时可以缓解腹胀、腹痛。
七、静海生波。寓意：遭遇挫折。此式中腹部按摩可以直接作用于肠管，使胃肠管腔的形态发生变化，使胃肠蠕动加快和力量增大，从而加快胃肠内容物的排泄，有推陈纳新之功，同时配合提肛运动可帮助恢复肛门括约肌的功能。
八、神龙摆尾。寓意：天降神助。此式通过腰部的左右运动带动腹腔脏器的被动运动，可以促进胃肠蠕动，同时放松盆底肌群。
九、谷道游舟。寓意：得道升仙。此式为意念引导环节，意念疗法可以调动身体蕴藏的巨大潜力，是一种类似生物反馈的内部引导，通过自我调节来治疗疾病。意念的引导可以使局部的血液加速流动，增加局部肠管的营养及血液供应，益于肠蠕动及解除便秘。九个招式结束后有收势动作，功到事成，达极乐世界。全程浑然一体，寓意深刻，有深厚的传统文化底蕴，每个招式名称响亮，气势雄伟。
医院简介
1996年8月，伴随着改革开放的春风，兴义杏林肛肠专科医院在兴义铁匠街33号(老专署)挂牌成立......[详细]
专家团队
副主任医师 1983年毕业于贵阳中医学院（现贵州中医药大学）中医学专业 兴义杏林肛肠专科医院创始人 曾担任院长、名誉院长职务 从事肛肠专科疾病专业40年 贵州省首届民族民间名中医 贵州省中西医肛肠协会常务委员 黔西南州政协第五、第六、第七届常务委员会委员。 农工党贵州省委员会黔西南总支委员会委员 专长：高位复杂性肛瘘 环状混合痔 疑难肛周疾病 擅长治疗痔、瘘、裂、慢性肠炎、顽固性便秘等肛肠疾病
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